„Neun Monate kommt eine Schwangerschaft, neun Monate geht sie wieder.“
Diesen Satz hast du bestimmt schon mal gehört.
Jeder Körper bildet sich anders zurück, wir haben verschiedene genetische Dispositionen, Gewichtszunahmen in der Schwangerschaft und unterschiedlich große Babys.
In dem Rückbildungskurs möchte ich dir einen sicheren Ort geben, wo du deinen Körper neu kennenlernst, ihn stärkst und gut für weitere sportliche Tätigkeiten vorbereitest.
Es macht mir sehr viel Freude, dich Schritt für Schritt in deine Kraft zurückzuführen.

Der Zeitpunkt für den Start eines Kurses liegt zwischen der sechsten und zehnten Woche nach der Entbindung.

Meine Ziele sind ganz klar definiert:
- solides Wissen über den Beckenboden
- Beckenboden stärken
- Inputs für einen „ Beckenboden- bewussten“ Alltag
- Spaß und Freude an Bewegung

Dieser Kurs wird von den meisten Krankenkassen übernommen.
Es ist nur wichtig, sich frühzeitig anzumelden. Wenn dein Baby neun Monate alt ist, muss der Kurs abgeschlossen sein.